Thực đơn cho trẻ khi còn nhỏ sẽ ảnh hưởng lớn đến sự khởi phát ở trẻ nhỏ. Phụ huynh khi ban đầu tập cho bé ăn dặm cần vô cùng ghi chú. Một loại thực phẩm rất giàu dinh dưỡng thường đc bố mẹ bổ sung cho bé là cá hồi. Nhưng bé 6 tháng ăn cá hồi được không? Hãy cùng Ẳn uống an lành kiếm tìm hiểu qua bài viết “[Giải đáp] Bé 6 tháng ăn cá hồi được Không?".
1. Bé 6 tháng ăn cá hồi đc không?
Nhiều mẹ đặt thắc mắc bé 6 tháng ăn cá hồi đc ko hay trẻ 6 tháng ăn dầu cá hồi được Không. Chớ nên cho trẻ 6 tháng tuổi ăn cá hồi hoặc ngẫu nhiên loại cá nào khác. VNĐ thời trả lời thắc mắc bé 6 tháng ăn đc cá hồi chưa. Vì trẻ 6 tháng tuổi vẫn đang trong giai đoạn chuyển tiêu hóa và bộ miễn dịch của trẻ chưa hoàn thiện. Do vậy, chưa nên cho trẻ 6 tháng ăn cá hồi. Trẻ 6 tháng tuổi cần được ăn những loại đồ ăn thích hợp & giàu dưỡng chất để khởi phát toàn diện.
2. Lợi ích của cá hồi đối đến sức khỏe
Việc bé 6 tháng ăn cá hồi được k không thể phủ nhận ích lợi của cá hồ. ICá hồi là một loại cá có giá trị dưỡng chất cao & được xem là một trong những loại thực phẩm an lành nhất trên thế giới. Bên dưới đấy là một số tiện ích của cá hồi đối với sức khỏe:
Cung cấp đạm & chất béo omega-3: Cá hồi là một nguồn dinh dưỡng giàu đạm & chất béo omega-3, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, Giảm cholesterol và huyết áp.
tăng cường sức khỏe não bộ: Chất béo omega-3 có trong cá hồi đc cho rằng có khả năng bức tốc sức khỏe não bộ, giúp tăng tốc trí nhớ, tập trung và giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
bức tốc sức khỏe xương: Cá hồi là một nguồn giàu VTM D & canxi, giúp bức tốc sức khỏe xương & ngừa loãng xương.
giảm khả năng mắc bệnh ung thư: Cá hồi chứa một số chất chống oxy hóa, giúp giảm khả năng mắc bệnh ung thư.
Giúp giảm cân: Cá hồi là một đồ ăn giàu protein & thấp calo, giúp cảm thấy no lâu hơn và giảm cân hiệu quả.
3. Lượng cá hồi thích hợp cho trẻ 6 tháng tuổi
Lượng cá hồi thích hợp cho trẻ sẽ phụ thuộc vào độ tuổi của trẻ. Dưới đấy là một số khuyến nghị về lượng cá hồi phù hợp cho trẻ theo độ tuổi:
Trẻ từ 6 đến 12 tháng tuổi: chớ nên cho trẻ ăn cá hồi hoặc bất kỳ loại cá nào khác, vì trẻ đang trong giai đoạn chuyển tiêu hóa và hệ miễn dịch của trẻ chưa hoàn thiện. Trẻ 6 tháng tuổi cần đc ăn những loại đồ ăn phù hợp & giàu dưỡng chất để phát triển trọn vẹn.
Trẻ từ 1 đến 3 tuổi: Trẻ có thể ăn khoảng 2-3 lần một tuần, với mỗi lần khoảng 2-3 ounce (khoảng 56-85 gram) cá hồi. Mặc dù thế, tránh cho trẻ ăn cá hồi quá nhiều trong một tuần để hạn chế tiềm ẩn nguy cơ nhiễm độc chất thủy ngân.
Trẻ từ 4 đến 8 tuổi: Trẻ có thể ăn khoảng 2-3 lần một tuần, với mỗi đợt khoảng 2-3 ounce (khoảng 56-85 gram) cá hồi. Nên chọn các loại cá có ít chất thủy ngân, như cá hồi Thái Bình Dương hoặc cá hồi tây bắc Canada.
Trẻ từ 9 tuổi trở lên: Trẻ có thể ăn khoảng 2-3 lần một tuần, với mỗi đợt khoảng 4-6 ounce (khoảng 113-170 gram) cá hồi. Nên chọn các loại cá có ít chất thủy ngân, như cá hồi Thái Bình Dương hoặc cá hồi tây bắc Canada.
4. Chú ý khi cho trẻ 6 tháng tuổi ăn cá hồi
Sau khi đã biết bé 6 tháng ăn cá hồi được ko, mẹ cần chú ý khi cho trẻ ăn cá hồi. Khi cho trẻ ăn cá hồi, bạn nên lưu ý các điều sau:
chọn lựa loại cá hồi có chất lượng tốt: Nên chọn lựa cá hồi tươi hoặc đóng hộp đã đc sản xuất & đóng gói đúng cách. Nếu cá hồi có sắc màu xám hoặc bám mùi hôi, bạn nên tránh ăn.
Nấu chín kỹ: Khi nấu cá hồi, bạn nên nấu chín kỹ để tránh nguy cơ nhiễm ký sinh trùng hoặc vi khuẩn làm nên bệnh. Nếu bạn nấu cá hồi sống, hãy đảm bảo nó đã đc đông lạnh đúng phương pháp để giảm khả năng nhiễm ký sinh trùng.
Thực hiện check thủy ngân: Cá hồi có thể chứa chất thủy ngân, một chất ô nhiễm và độc hại có thể gây hại cho sức khỏe của trẻ. Nên chọn các loại cá hồi có ít chất thủy ngân, như cá hồi Thái Bình Dương hoặc cá hồi tây bắc Canada.
Điều chỉnh lượng ăn phù hợp: Bạn nên điều chỉnh lượng cá hồi ăn cho trẻ thích hợp với độ tuổi & công dụng tiêu hóa của trẻ. Nên ban đầu cho trẻ ăn một tí cá hồi và theo dõi phản ứng của trẻ. Nếu trẻ có tiền sử dị ứng hoặc biểu hiện bệnh đường ruột như tiêu chảy, táo bón, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi cho trẻ ăn cá hồi.
kết hợp với các loại thực phẩm khác: Cá hồi là một loại thức ăn nhiều chất đạm và axit béo omega-3, dẫu thế, trẻ cần đc ăn nhiều các loại thực phẩm khác để bảo đảm cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho sự phát triển toàn vẹn. Nên kết hợp cá hồi với các loại rau, củ, quả và các nguồn thức ăn khác để đảm bảo cung cấp đủ các chất dưỡng chất cho trẻ.
Kết luận
Sau khi đọc bài viết “[Giải đáp] Bé 6 tháng ăn cá hồi đc không?”, mẹ đã biết phải cho trẻ ăn dặm như thế nào chưa? Nếu thấy hay, hãy theo dõi những bài viết mới của Ẳn uống mạnh khỏe nhé.