Chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà phối hợp với yoga là một trong những biện pháp được ứng dụng nhiều gần đây. Sau khi sinh đẻ bà bầu mất một lượng nước và máu, cơ thể mất thăng bằng và sút giảm sức khỏe. Ngoài việc ăn uống, nghỉ ngơi và bổ sung dinh dưỡng, bà bầu cũng cần phải vận động thân đúng cách và vừa phải nhằm tương trợ cho việc bình phục được chóng vánh. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem, yoga tương trợ được gì cho các bà bầu sau sinh?

1. Tại sao cần phải coi ngó bà bầu sau sinh tại nhà?


Sinh con là điều kỳ diệu và linh nhất tạo hóa dành tặng cho người mẹ. sang việc sinh nở là cả một quá trình nguy hiểm đối với người mẹ. Tâm lý và thân của người đàn bà cũng có nhiều đổi thay. cơ thể mất nhiều máu và phải tiêu hao nhiều năng lượng. Tâm lý chuyển biến rõ rệt, họ dễ tủi, mặc cảm. thành ra mà những người nhà bên cạnh cần tìm hiểu, khích lệ và quan tâm dịch vụ chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà giúp người nữ giới có thêm sức mạnh và tinh thần vượt qua giai đoạn này một cách vui khỏe

2. ích:

Yoga là phương pháp tập tành an toàn, hiệu quả cho việc lấy lại vóc dáng, thăng bằng trang thái tinh thần, giúp khỏe mạnh về thể chất.

hồi phục sức khỏe:

Những bài tập yoga nhẹ nhõm dành cho bà bầu giúp máu huyết lưu thông tốt hơn, tăng cường sức bền và dai sức cho thân. Những hoạt động thể chất nhẹ nhõm này cũng giúp thân thể bà bầu giải phóng được năng lượng, ăn ngon miệng hơn, uống thêm lượng nước để thân hấp thu tốt chất dinh dưỡng hơn.

tinh thần thoải mái tương trợ cho việc coi sóc bà bầu sau sinh tại nhà tốt hơn:

tiết điệu nhẹ nhàng, uyển chuyển trong yoga giúp hệ thần kinh của thân hoạt động tốt hơn, giúp bộ não căng tràn năng lượng giúp suy nghĩ bà bầu hăng hái hơn, xua tan những mệt mỏi và căng thẳng thường thấy ở đàn bà sau sinh.

Giúp phục hồi vóc dáng cân đối:


Đa phần đàn bà sau sinh đều tăng cân, thừa mỡ ở vòng eo, bụng, da kém đàn hồi và căng mịn. Những động tác nhẹ nhõm, hợp lý của Yoga sẽ giúp những vùng mỡ thừa được tiêu hao và săn chắc hơn.

Giúp xương cốt khỏe hơn:


Sau quá trình mang thai, xương cột sống của nữ giới chịu khá nhiều áp lực, các cơ xương hông cũng phải Trải qua quá trình sinh đẻ vất vả. Bài tập Yoga giúp cột sống và các cơ xương khớp được linh hoạt hơn, hồi phục sự dẽo dai của xương trong thân mẹ bầu.

Cải thiện quá trình đàm luận chất trong thân thể:

Yoga cải thiện chức năng luận bàn chất của các bộ phận trong cơ thể. Điều hòa những chỉ số huyết áp, giảm lượng đường, giảm nguy cơ mắc phải các bệnh hiểm.

3. Bà bầu sau sinh bao lâu có thể tập yoga

phụ nữ sau sinh cần thời kì ăn nhập để cơ thể làm quen với nhịp điệu của yoga. Đối với phụ nữ sinh thường và đã từng tập dượt yoga trước đó, thời kì trở lại với yoga sẽ nhanh hơn. Chỉ cần từ 4 đến 8 tuần để bình phục và tập những động tác yoga nhẹ nhõm.

Trong khi đó đàn bà sinh mổ sẽ cần thời gian lau hơn, ít nhất là 4 tháng để vết mổ lành và sức khỏe ổn định lại trước khi bắt đầu tập.

Tốt nhất việc trông nom bà bầu sau sinh tại nhà cần phải được cân nhắc và tìm hiểu kỹ lưỡng và khoa học để tránh những sai trái. Những động tác yoga phải phụ hợp với thể trạng và tình hình sức khỏe của mẹ bầu. Những động tác massage, cũng như việc chăm chút thân khác cũng phải được chỉ dẫn bởi các chuyên gia.

Ngoài việc tập Yoga để phục hồi cơ thể và sức khỏe sau sinh thì dịch vụ chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhàcũng là một lựa chọn hỗ trợ hiệu quả cho nữ giới trong việc lấy lại vóc dáng, dung nhan và sức khỏe.


Với Jindo Mom & Baby Care, chỉ cần nhấc điện thoại lên đặt lịch hẹn, các bạn có thể trải nghiệm ngay gói dịch vụ chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà tphcm chất lượng và hiệu quả.

Với những liệu pháp phối hợp phương thức truyền thống và hiện đại, cùng với vật liệu là các loại thảo mộc hoàn toàn tư nhiên, các mẹ sẽ nhanh chóng lấy lại vòng eo con kiến và vóc dáng săn chắc hoàn hảo. Jindo đoan các mẹ sẽ giảm ít ra 5-15cm vòng eo sau khi hoàn thành hết liệu trình.

thông báo chi tiết xin can dự
Hotline: 0941 836 863 – 0283 995 0220
Địa chỉ: 60 Đường Hoa Đào, Phường 2, Quận Phú Nhuận, Tp Hồ Chí Minh